Salade de Poulet Smucker avec Riz Sauvage, Pacanes, Raisins et Vinaigrette à l'Orange

Salade de Poulet Smucker avec Riz Sauvage, Pacanes, Raisins et Vinaigrette à l'Orange
Salade de Poulet Smucker avec Riz Sauvage, Pacanes, Raisins et Vinaigrette à l'Orange est un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap recette avec 7 portions. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 287 calories. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Un mélange de poitrines de poulet, de couenne d'orange, de marmelade d'orange smucker's® et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la croûte orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Bleuet-Orange en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Vinaigrette de Riz Sauvage aux Raisins Rôtis et aux Noix, Poulet Au Riz Sauvage Et Raisins, et Salade de Poulet Aux Raisins et Pacanes.

Instructions

1
Vaporiser une grande poêle avec le spray de cuisson Crisco: chauffer à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
ChantillyChantilly
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Placer le poulet dans un plat allant au four de 11 x 17 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Cuire au four à 450 pendant 20 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Retirer le poulet: cuire et couper en lanières de 1/4 de pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Dans un grand bol, mélanger le poulet, le riz, les oignons verts, les raisins et les pacanes, si désiré. Bien mélanger et réserver. Dans un petit bol, mélanger la croûte d'orange et les 4 ingrédients suivants; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Zeste D'orangeZeste D'orange
Poulet EntierPoulet Entier
RaisinRaisin
PacanesPacanes
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Verser sur le mélange de poulet; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
8
Servir la salade à température ambiante, sur des assiettes garnies de laitue, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions7
Score de santé7
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