Salade de Poulet dans des Bateaux à l'ananas

Salade de Poulet dans des Bateaux à l'ananas
Cette recette fait 4 portions avec 351 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Si 2,46 per par portion tombe dans votre budget, la salade de poulet dans des bateaux à l'ananas pourrait être exceptionnelle sans gluten et végétarien recette à essayer. Un mélange de vin, de sucre, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Salade de Jambon Ananas Bateaux, Avo - Salade de Poulet Poivron Bateaux, et Bateaux à Patates Douces à l'Ananas pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper l'ananas non pelé dans le sens de la longueur en quartiers. Avec un petit couteau bien aiguisé, couper entre la chair et la peau de chaque quartier pour libérer les fruits en 1 pièce; réserver la coquille. Coupez le noyau des fruits et jetez-le.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
FruitsFruits
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
2
Couper les fruits en morceaux de 1/2 pouce et les placer dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FruitsFruits
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Couper le poulet en lanières de 1/4 pouce d'épaisseur de 2 à 3 pouces de long.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Ajouter le poulet et les raisins à l'ananas dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
Poulet EntierPoulet Entier
RaisinRaisin
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Dans un petit bol, fouetter la crème sure, le jus de citron, le vin et le sucre jusqu'à consistance lisse. Incorporer la menthe hachée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
SureSure
SucreSucre
MentheMenthe
VinVin
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
6
Verser la vinaigrette sur les fruits et le poulet et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
FruitsFruits
7
Saler et poivrer au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
8
Déposer chaque coquille d'ananas, côté coupé vers le haut, sur une assiette. Verser 1/4 de la salade de poulet dans chaque coquille, en laissant l'excès se répandre dans l'assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
Poulet EntierPoulet Entier
9
Garnir de brins de menthe, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MentheMenthe
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé27
Magazine