Salade de Chou Frisé avec Vinaigrette Sésame-Soja

Salade de Chou Frisé avec Vinaigrette Sésame-Soja
Salade de chou frisé avec vinaigrette au sésame et au soja pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 136 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 et coûte 98 cents par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de graines de sésame, de chou frisé, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 92%. Des recettes similaires incluent Vinaigrette Soja-Sésame, Salade de Chou Frisé Blanchi avec Vinaigrette au Sésame, Figues et Avocat, et Asperges au Sésame et Sauce Aïoli Soya-Ail.

Instructions

1
Faire griller les graines de sésame dans une poêle à feu moyen, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Gratter dans un petit bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Fouetter l'ail, 2 cuillères à soupe. levure nutritionnelle, sauce soja, sucre, vinaigre et huile de sésame dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Levure NutritionnelleLevure Nutritionnelle
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
AilAil
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Ajouter le chou frisé et l'oignon rouge et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon RougeOignon Rouge
ChouChou
5
Saupoudrer de graines de sésame, remuer et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
6
Ajoutez plus de levure si vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LevureLevure
7
* Trouvez de la levure nutritionnelle dans les aliments naturels et les épiceries bien approvisionnées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Levure NutritionnelleLevure Nutritionnelle
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé100
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