Salade D'Avocat Et De Pois Chiches Au Flétan

Name: Salade D'Avocat Et De Pois Chiches Au Flétan
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat, tranché; 425 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches rincés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Moutarde de Dijon; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 454 Noix de toute sorte (hachées) flétan; 30 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel casher et poivre noir; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 Oignon jaune moyen, haché verts mixtes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 petit oignon rouge, tranché finement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la Salade D'avocat Et de Pois Chiches Avec du Flétan. Cette recette sert 30 et coûte 79 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 56 calories. 52 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'avocat, des légumes verts, de la moutarde de Dijon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Salade d'Oeufs de Pois Chiches à l'Avocat, Salade d'Avocat aux Pois Chiches, et Salade d'Avocat aux Pois Chiches.

Instructions

Assaisonner le poisson avec une cuillère à café de sel et une cuillère à café de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Poisson

Sel

Placer dans une grande poêle avec suffisamment d'eau pour atteindre la moitié des côtés du poisson.Porter à ébullition à feu moyen. Cuire le poisson, couvert, jusqu'à ce qu'il soit opaque pendant 6 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer le poisson dans une assiette et réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit frais, environ 15 minutes. À l'aide d'une fourchette, écailler le poisson en gros morceaux.Pendant ce temps, dans un grand bol, fouetter ensemble l'huile, le jus de citron, la moutarde, la coriandre, la cuillère à café de sel et la cuillère à café de poivre.Mélanger la vinaigrette avec les légumes verts mélangés, les pois chiches, l'avocat et l'oignon. Répartir dans les assiettes et garnir du poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Verts Mixtes