La salade de carottes et de chou-fleur n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 205 calories, 6g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,58 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de dattes, de feuilles de persil plat, de chou-fleur et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Salade de chou-fleur et carottes, Salade de Chou-Fleur et Carottes, et Salade de Brocoli, Chou-fleur et Carottes pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mélanger les 4 premiers ingrédients; égoutter dans une passoire 30 minutes.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
2
Pendant ce temps, faire cuire le chou-fleur dans de l'eau bouillante salée pour couvrir, en remuant de temps en temps, de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant; égoutter. Rincer à l'eau courante froide jusqu'à refroidissement; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Paccheri D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
3
Rincez les carottes à l'eau courante froide; égouttez-les et séchez-les. Mélanger les carottes, le chou-fleur, la Vinaigrette à l'orange et le reste des ingrédients dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Paccheri D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Vinaigrette
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Sel Fin, Pour Les Bords Des Verres
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Matériel que vous utiliserez
Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés
4
Ajouter le sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(gros Tube)
5
Servir immédiatement.
6
Remarque: Pour préparer à l'avance, assaisonner les carottes et le chou-fleur de vinaigrette, mais mélanger avec le persil, les noix, les dattes et le fromage juste avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Paccheri D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Vinaigrette
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
1/3 Tasse De Gaufrettes à La Vanille Finement écrasées (environ 10 Gaufrettes)