Ragoût de Porc, Haricots Blancs et Chou Frisé

Name: Ragoût de Porc, Haricots Blancs et Chou Frisé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de bœuf; 2 cannettes haricots cannellini, égouttés et rincés; 0 (peut être ou écrémé) poivre de Cayenne, ou plus si nécessaire; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Fromage parmesan, en option, pour la garniture; 3 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 8 girofle ail haché; 2 Oignon jaune moyen, haché chou frisé, feuilles seulement, haché; 2 grand oignons coupés en dés; 2 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 907 Noix de toute sorte (hachées) porc, en cubes; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre, au goût; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates en dés, avec jus; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc, facultatif

Le ragoût de Porc, de Haricots blancs et de chou frisé est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 6 portions avec 759 calories, 46g de protéines, et 41g de matières grasses chacun. Pour 3,3 per par portion, cette recette couvertures 53% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Cooking With Michelle a 8 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de bœuf, du vin, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Ragoût De Haricots Blancs Et De Chou Frisé, Ragoût de Chou Frisé et de Haricots Blancs, et Ragoût de Haricots Blancs, de chou frisé et de Tomates.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole lourde à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Ajouter le porc et cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Ajouter le paprika et le cayenne et continuer à cuire, en remuant, pendant environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne Moulu

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Ajouter les oignons et l'ail et cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter le vin pour déglacer la poêle, le bouillon, les tomates et le chou frisé, en remuant jusqu'à ce que le chou frisé commence à ramollir suffisamment pour qu'il puisse être immergé dans le liquide de cuisson. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate