Ragoût de Poisson

Name: Ragoût de Poisson
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge tomates en dés; 1 1 livre de courgettes, ¼ cuillère à café d'origan; 2 (hiver) aneth frais, haché; 2 (hiver) persil plat frais, haché; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 12 palourdes ou moules; 3 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 Petite oignon haché; 3 (hiver) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 poivron rouge, tranché; 0 (peut être ou écrémé) fils de safran; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 227 Noix de toute sorte (hachées) bar ou autre poisson blanc à chair ferme, sans peau et coupé en cubes de 1/4 de pouce; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé; 1 poivron jaune, tranché

Le ragoût de poisson pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 2 et coûte 6,79 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 634 calories. Un mélange d'aneth, de poivron, de vin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est super. Essayer Easy Fish Molee (Ragoût De Poisson À La Noix De Coco Dans Le Sud De L'Inde), Ragoût de Poisson, et Ragoût de Poisson pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois)1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

tomates en dés 11 livre de courgettes,

¼ cuillère à café d'origan 2(hiver)

aneth frais, haché 2(hiver)

persil plat frais, haché 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 12

palourdes ou moules 3(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1Petite

oignon haché 3(hiver)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 1

poivron rouge, tranché 0(peut être ou écrémé)

fils de safran 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 227Noix de toute sorte (hachées)

bar ou autre poisson blanc à chair ferme, sans peau et coupé en cubes de 1/4 de pouce 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer 4146 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé 1

poivron jaune, tranché

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.