Ragoût de Fruits de Mer

Name: Ragoût de Fruits de Mer
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates concassées en boîte; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 tasse de poivre blanc en poudre; 454 Noix de toute sorte (hachées) liens de saucisses au chorizo; 2 bulbes de fenouil, émincés en croix, frondes réservées à la garniture; 907 Noix de toute sorte (hachées) moules, bien frottées et débardées; 2 Sct huile dolive extra vierge; 1 Zeste dorange, coupée en 1?bandes de 2 pouces dépaisseur; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de bar, coupés en 1 1?pièces de 2 pouces; 907 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées et déveinées; 1 grand oignon jaune, tranché finement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le ragoût de fruits de mer. Une portion contient 118 calories, 12g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 45 et coûte 1,07 per par portion. 7 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des crevettes, du bouillon de poulet, des bulbes de fenouil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est solide. Essayer Ragoût de Fruits de Mer, Ragoût de Fruits de Mer, et Ragoût de Fruits de Mer pour des recettes similaires.