Quiche Aux Courgettes

Name: Quiche Aux Courgettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mélange à biscuits; 1 1 livre de courgettes, persil séché; 4 oeufs battus; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon râpé; 1 1 livre de courgettes, origan séché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 1 livre de courgettes, sel dassaisonnement; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 1 courgettes coupées en rondelles

La recette Quiche aux courgettes pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 45 minutes. Ce repas du matin a 266 calories, 8g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 57 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez sous la main un mélange à biscuits, de l'origan, des œufs et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 23%, ce qui est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Quiche de Courgettes au Chèvre, Quiche Aux Courgettes, et Quiche Aux Courgettes.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser une cocotte de 9 x 9 pouces.

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Dans un grand bol, mélanger le mélange à biscuits, l'origan, le sel d'assaisonnement, la poudre d'ail, le sel, le persil et le parmesan. Incorporer l'oignon, les œufs et l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Bâtonnets De Viande Aromatisés Au Pepperoni Chacun), Coupés En Bouchées

Fromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché

1/2 Livre De Saucisse Italienne Hachée Douce Johnsonville®, Cuite Et émiettée

Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium

Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)

20 Fines Tranches De Courgettes

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Bien mélanger et ajouter les courgettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

Verser dans la cocotte préparée.

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Cuire au four préchauffé de 30 à 35 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Laisser refroidir 5 minutes avant de trancher.

Equipement

Cocotte

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mélange à biscuits 11 livre de courgettes,

persil séché 4

oeufs battus 1(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon râpé 11 livre de courgettes,

origan séché 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 11 livre de courgettes,

sel d'assaisonnement 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 1

courgettes coupées en rondelles

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Bordeaux, Champagne et Bourgogne blanc sont d'excellents choix pour les Français. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Un vin que vous pourriez essayer est Amelia Brut rosé Crémant de Bordeaux. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 23 dollars.