Pâtes de fin d'été

Pâtes de fin d'été
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Pastan de fin d'été. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,49 per par portion. Une portion contient 491 calories, 23g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 45 minutes. Si vous avez du parmesan, des feuilles de basilic effilochées, désossées et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding aux Graines de Chia aux Patates Douces et Sauce au Chocolat en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est plutôt bon. Essayer Comment faire des cocktails de Vin surgelés pour votre fête de fin d'été, Sur La Salade de Pâtes d'été et Pourquoi vous ne Devriez Pas Rincer les Pâtes à l'eau Froide, et Pâtes d'Été pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, fouetter ensemble 2/3 tasse d'huile d'olive, de sauce soja, de vinaigre, de moutarde et d'ail. Réserver 1/2 tasse de marinade pour badigeonner les légumes; verser le reste dans un sac en plastique à fermeture éclair de 1 gallon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Huile D'oliveHuile D'olive
Sauce SojaSauce Soja
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
MoutardeMoutarde
VinaigreVinaigre
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
FouetterFouetter
BolBol
2
Couper le poulet dans le sens de la longueur en lanières de 1 pouce de large et l'ajouter au sac. Scellez le sac et tournez-le pour enrober. Refroidir environ 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Pendant ce temps, rincez les courgettes, les poivrons et les chapeaux de champignons. Trancher les courgettes dans le sens de la longueur en lanières de 1/4 pouce d'épaisseur. Poivrons de la tige et des graines; quart dans le sens de la longueur. Épluchez l'oignon et coupez-le en rondelles de 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ChampignonChampignon
CourgetteCourgette
OignonOignon
4
Badigeonner les légumes de la marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
5
Cuisson par lots si nécessaire, déposer les légumes et le poulet (jeter la marinade) sur une grille de barbecue sur un lit solide de charbons ardents ou à feu vif sur une grille à gaz (vous ne pouvez tenir votre main au niveau de la grille que 2 à 3 secondes); fermer le couvercle sur la grille à gaz. Cuire, en retournant une fois, jusqu'à ce que les légumes soient légèrement carbonisés et que le poulet ne soit plus rose au centre de la partie la plus épaisse (coupée pour tester), 6 à 10 minutes au total.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Laisser refroidir quelques minutes. Hacher les légumes et le poulet en morceaux de 1 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
7
Pendant ce temps, dans une casserole de 6 à 8 pintes à feu vif, porter à ébullition 4 pintes d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les pâtes, remuer et cuire, à découvert, jusqu'à ce qu'elles soient à peine tendres à mordre, de 9 à 13 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
9
Drain.
10
Dans un grand bol, mélanger les pâtes avec le reste de 1/3 tasse d'huile d'olive, le parmesan, la moitié des légumes hachés et le poulet, et saler et poivrer au goût. Garnir du reste des légumes et du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
Huile D'oliveHuile D'olive
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
11
Garnir de basilic tranché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BasilicBasilic
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 45 m.
Portions6
Score de santé40
Magazine