Pâtes aux Crevettes à L'Ail Santé

Pâtes aux Crevettes à L'Ail Santé
Les pâtes aux crevettes à l'ail saines pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 3,16 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 326 calories, 30g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Cette recette est appréciée par 351 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par Betty Crocker. Rendez-vous au magasin et ramassez des flocons de poivre, des feuilles d'épinards, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Guacamole à l'Ail Sain, Salade de Pâtes à la Dinde Saine, et Pâtes au Poulet Angel Santé.

Instructions

1
Dans une casserole de 5 pintes ou une marmite, cuire les pâtes comme indiqué sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Égoutter; remettre dans la casserole. Incorporer les épinards, les tomates et 2 cuillères à café d'huile. Couvrir pour garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
épinardépinard
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Pendant la cuisson des pâtes, dans une poêle antiadhésive de 12 pouces, chauffer 1 cuillère à café d'huile restante à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon; cuire et remuer 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
5
Ajouter les crevettes, l'ail et les flocons de poivre; cuire et remuer 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
PoivrerPoivrer
CrevetteCrevette
6
Incorporer le vin, le bouillon, le sel et le poivre; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient roses et fermes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CrevetteCrevette
BouillonBouillon
VinVin
7
Retirer du feu; incorporer le persil et le beurre jusqu'à ce que le beurre soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
BeurreBeurre
8
Ajouter le mélange de crevettes au mélange de pâtes dans une casserole; mélanger pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé18
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