Poêle au Poulet et Riz Mozzarella

Poêle au Poulet et Riz Mozzarella
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la poêle à poulet et à riz Mozzarella. Cette recette fait 4 portions avec 360 calories, 33g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 2,04 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 567 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez des fleurons de brocoli, du fromage mozzarella, des poitrines de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est exceptionnel. Essayer Mozzarella de Poulet à la Poêle, Poêlée de Poulet et Mozzarella, et Poêle au Poulet et au Riz pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 6 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit terminé (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet de la poêle; couvrir pour le garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la soupe et le lait dans la poêle; bien mélanger. Porter à ébullition. Incorporer le brocoli et le riz; garnir de poulet. Couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Poulet EntierPoulet Entier
LaitLait
RizRiz
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Cuire à feu doux 5 min.; saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
6
Retirer du feu.
7
Laisser reposer, à couvert, 5 min. ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé24
Magazine