Poulet Vert de Maria

Poulet Vert de Maria
Le poulet vert de Maria n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 260 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,46 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. 4 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange de beurre, de poivron, de curcuma moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 54%, ce qui est bien. Essayer Poulet Tia Maria, Salade de Poulet Grecque de Maria, et Poitrines de Poulet Farcies de Maria pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer les poitrines de poulet en une seule couche dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Saupoudrer l'oignon haché et le poivron vert sur les poitrines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
OignonOignon
4
Déposer de petits morceaux de beurre sur les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
BeurreBeurre
5
Saupoudrer uniformément la poudre de curcuma sur tout le plat et assaisonner de sel et de poivre au goût. Couvrir le plat avec un couvercle ou une feuille d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CurcumaCurcuma
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
6
Cuire de 45 à 60 minutes au four préchauffé, ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions4
Score de santé10
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