Poulet grillé avec vinaigrette épicée au gingembre

Poulet grillé avec vinaigrette épicée au gingembre
Le poulet grillé avec vinaigrette épicée au gingembre pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette en sert 4. Pour 2,97 $ par portion, cette recette couvre 28 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans produits laitiers contient 480 calories, 50 g de protéines et 19 g de matières grasses par portion. Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est présenté par Foodnetwork. 22 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de salade de chou, d'huile d'arachide, de sauce soja et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 84 %. Cette partition est géniale. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Poulet grillé avec vinaigrette épicée au gingembre, Poulet grillé épicé avec salade de haricots (et vinaigrette au cumin) et Poulet grillé au gingembre collant, sucré et épicé.

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Enduisez une poêle ou une plaque chauffante d’un enduit à cuisson et faites chauffer à feu moyen-vif pour préchauffer. Assaisonner les deux côtés du poulet avec du sel et du poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fraises, Décortiquées Et Coupées En Tranches De 1/4 De PouceFraises, Décortiquées Et Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce
1/3 Tasse De Feuilles De Sauge Fraîches, Hachées1/3 Tasse De Feuilles De Sauge Fraîches, Hachées
1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Feuilles D'épinards Frais Ou Plusieurs Feuilles De Basilic Frais (facultatif)1 Tasse De Feuilles D'épinards Frais Ou Plusieurs Feuilles De Basilic Frais (facultatif)
Poivrons Rouges Doux (recherchez Des Poivrons Des Champs De Forme Rectangulaire Plutôt Que Des Petits Poivrons Ronds)Poivrons Rouges Doux (recherchez Des Poivrons Des Champs De Forme Rectangulaire Plutôt Que Des Petits Poivrons Ronds)
Feuille De SaugeFeuille De Sauge
3
Placer le poulet sur une poêle chaude et cuire 3 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Feuille De SaugeFeuille De Sauge
4
Dans un petit bol, fouetter ensemble le vin de riz, l'huile végétale, la pâte de wasabi, la moutarde piquante et le gingembre. Mettre de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cornichons Sucrés, Pour ServirCornichons Sucrés, Pour Servir
Pâte De WasabiPâte De Wasabi
Vin De RizVin De Riz
à 3 Tomates Anciennes Rouges, Tranchées De 1/4 De Pouce D'épaisseurà 3 Tomates Anciennes Rouges, Tranchées De 1/4 De Pouce D'épaisseur
Poivrons (1 Rouge, 1 Jaune), Tranchés FinementPoivrons (1 Rouge, 1 Jaune), Tranchés Finement
Matériel que vous utiliserez
Carton De Garniture Fouettée Cool Whip®, Décongelée Et DiviséeCarton De Garniture Fouettée Cool Whip®, Décongelée Et Divisée
Bonbons Durs Jolly Rancher écrasésBonbons Durs Jolly Rancher écrasés
5
Chauffer l'huile de sésame dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tasse D'edamame Surgelé, DécongeléTasse D'edamame Surgelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
Feuille De SaugeFeuille De Sauge
6
Ajouter le mélange de salade de chou et la sauce soja et cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
Ingrédients dont vous aurez besoin
10 à 12 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau (environ10 à 12 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau (environ
Mélange De Salade De ChouMélange De Salade De Chou
7
Disposez les emballages de wonton sur une surface plane. Garnir chaque emballage avec 1 cuillère à café comble du mélange de salade de chou. Tirez sur les côtés et pincez le milieu pour former un sac à main.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emballages WontonEmballages Wonton
8
Chauffer l'huile d'arachide dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Piment Jalapeno Rouge Ou Vert1 Petit Piment Jalapeno Rouge Ou Vert
Matériel que vous utiliserez
Feuille De SaugeFeuille De Sauge
9
Ajouter les sacs à main et cuire 1 minute, jusqu'à ce que le fond soit doré.
10
Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Couvrir et cuire à la vapeur 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que les sacs à main soient tendres et translucides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
11
Servir 4 moitiés de poitrine de poulet avec toute la vinaigrette dessus et toutes les bourses du mendiant à côté. Réservez le reste du poulet pour le stroganoff, si vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
VinaigretteVinaigrette
1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé28
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