Poulet Grillé Au Citron Et au Poivre

Poulet Grillé Au Citron Et au Poivre
Le poulet grillé au citron et au poivre pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 5 et coûte 3,2 per par portion. Une portion contient 254 calories, 24g de protéines, et 3g de matières grasses. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Cette recette de Tousrecettes a 22 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, du poivre de citron, du vin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 51%. Des recettes similaires incluent Cuisses de Poulet grillées au Citron et au Poivre, Poulet au Beurre Grillé à l'Ail, au Citron et au Poivre, et Orzo Crémeux au Citron et au Poivre avec Poulet grillé.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger le poivre citron, la moutarde sèche et le romarin séché écrasé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Romarin SéchéRomarin Séché
Poivre CitronPoivre Citron
Poudre De MoutardePoudre De Moutarde
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Placer les moitiés de poitrine de poulet dans un bol moyen. Frotter avec de l'ail. Introduisez le mélange de citron et de poivre et frottez-le dans le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Versez le jus de citron et le vin blanc sec. Couvrir et réfrigérer au moins 3 heures avant de griller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vin Blanc SecVin Blanc Sec
Jus De CitronJus De Citron
4
Préchauffer un gril extérieur à feu vif et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Cuire les poitrines de poulet marinées sur le gril préparé jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose et que le jus soit clair ou à la cuisson désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 30 m.
Portions5
Score de santé7
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