Poulet Facile aux Framboises avec Riz à la Noix de Coco

Poulet Facile aux Framboises avec Riz à la Noix de Coco
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Poulet aux framboises facile avec du riz à la noix de coco. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,88 $par portion. Une portion contient 700 calories, 43g de protéines, et 36g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz basmati, du lait de coco, de la racine de gingembre et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux Myrtilles #SundaySupper en dessert. 11 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 40 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score solide de la cuillère de 80%. Des recettes similaires sont Bombes Grasses Faciles à L'Écorce de Noix de Coco et à la Framboise, Riz à la Noix de Coco Facile, et Riz à La Noix de Coco Facile Et Léger.

Instructions

1
Dans une grande casserole, porter à ébullition l'eau, le lait de coco, le gingembre et le riz; couvrir et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lait De CocoLait De Coco
GingembreGingembre
EauEau
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Pendant ce temps, dans un sac en plastique refermable, mélanger la farine, le poivre au citron et le poulet; secouer pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre CitronPoivre Citron
Poulet EntierPoulet Entier
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SecouerSecouer
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Faire revenir les lanières de poulet et le romarin, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
RomarinRomarin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer les morceaux de poulet de la poêle et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Verser le vinaigre de framboise dans la poêle et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit réduit de moitié. Remettre le poulet dans la poêle et cuire jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De FramboiseVinaigre De Framboise
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Servir avec du riz à la noix de coco.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CocoCoco
RizRiz
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé25
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