Poulet aux Tomates Séchées

Poulet aux Tomates Séchées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet aux tomates séchées au soleil. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 462 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,29 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de nouilles aux œufs extra larges, de moitiés de poitrine de poulet, d'échalote et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Cette recette est appréciée par 20 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Quiche aux Épinards aux Tomates Séchées, Pâtes aux Artichauts et Tomates Séchées, et Pesto de Tomates Séchées au Soleil Végétalien Facile pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet et cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Chauffer le reste de l'huile dans la poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'échalote et cuire en remuant pendant 2 minutes. Incorporer la soupe, l'eau, les tomates, le vinaigre et le basilic haché dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
échaloteéchalote
VinaigreVinaigre
BasilicBasilic
EauEau
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Remettre le poulet dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux. Cuire pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Servir le poulet et la sauce sur les nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
8
Saupoudrer de fromage et de basilic tranché, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
BasilicBasilic

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé21
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