Poulet aux Oignons Verts et Nouilles Soba (Ww)

Name: Poulet aux Oignons Verts et Nouilles Soba (Ww)
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) racine dépice fraîche, hachée en purée; 3 gousses dail émincées; 2 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 3 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 ( aubergines) poivron rouge, épépiné et coupé en dés; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts, émincés; 283 Noix de toute sorte (hachées) cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1/2 pouce; 170 Noix de toute sorte (hachées) nouilles soba au sarrasin, cuites et égouttées; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cresson à tige

Poulet aux oignons verts et nouilles Soba (Ww) pourraient être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 297 calories, 22g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Pour 1,91 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du mirin, du cresson, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding aux Graines de Chia aux Patates Douces et Sauce au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 28 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Essayer Nouilles Soba à la Menthe et aux Oignons verts, Nouilles Soba Froides Avec Trempette Tsuyu (zaru Soba), et Zaru Soba (Nouilles Soba Froides) pour des recettes similaires.