Poulet aux Champignons et à la Tomate

Name: Poulet aux Champignons et à la Tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) Poivron vert coupé en dés; 113 Cheddar ou fromage Monterey Jack champignons de paris, coupés en quartiers; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais à feuilles plates, haché; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, tranché finement; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (peut être ou écrémé) 1 oignon rouge moyen, coupé en fines tranches de papier; 113 Cheddar ou fromage Monterey Jack poitrine de poulet désossée et sans peau; 1 ( aubergines) tomate coupée en dés; 0 oignon jaune, tranché finement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet aux champignons et à la tomate. Cet homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et recette primale sert 1 et coûte 2,83 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 269 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Si vous avez de la poitrine de poulet, des champignons de paris, du persil plat et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est formidable. Essayer Poulet et champignons portobello en sauce tomate et basilic, Champignons Farcis au Pesto et à la Tomate, et Champignons Farcis aux Tomates Séchées Au Soleil pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 400 F. Rincez le poulet et séchez-le avec du papier absorbant. Assaisonner le poulet avec 1/8 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Four

Chauffer l'huile dans une poêle allant au four moyenne à feu moyen-vif. Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, 2 à 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans une assiette.

Ajouter les oignons et les champignons dans la poêle et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail, la tomate, le persil et le reste du sel et du poivre. Cuire 2 minutes. Remettre le poulet dans la poêle et le transférer au four. Rôtir jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, 8 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre