Poulet au Fromage et Brocoli

Poulet au Fromage et Brocoli
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet au fromage et le brocoli. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et respectueuse des fodmap a 275 calories, 16g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Pour 1,05 $par portion, cette recette couvre 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de mélange de riz gratiné au brocoli, de fromage fondu, de brocoli à la sauce au fromage et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par le goût de la maison. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillère score de 36%, ce plat n'est pas si super. Des recettes similaires sont Poulet au Fromage et Riz au Brocoli, Pâtes Au Poulet Et Brocoli Au Fromage, et Poulet au Fromage et Brocoli Orzo.

Instructions

1
Préparez le brocoli selon les instructions sur l'emballage. Dans une grande casserole, préparer le mélange de riz selon les instructions sur l'emballage. Incorporer le brocoli, le poulet et le fromage fondu. Cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé4
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