Pouding à la Banane Et à la Noix de Coco

Name: Pouding à la Banane Et à la Noix de Coco
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 bananes fermes et mûres; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Garnir si désiré : gingembre cristallisé haché; 2 (hiver) gingembre cristallisé haché grossièrement; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Réglisse jaune et verte; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tapioca perlé (pas de cuisson rapide); 397 Noix de toute sorte (hachées) lait de coco léger non sucré

Le Pudding à la banane et à la noix de coco est un sans gluten, compatible avec le fodmap et végétalien dessert. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 271 calories, 2g de protéines, et 16g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des bananes, garnissez si vous le souhaitez: gingembre cristallisé, gingembre cristallisé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 25%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Pudding Au Bananier Et À La Noix De Coco, Pudding Ramen Banane-Noix de Coco, et Smoothie au Pudding à la Banane et à la Noix de Coco pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, ramollir le tapioca dans de l'eau tiède pour couvrir 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tapioca

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Pendant le trempage du tapioca, dans une petite casserole, cuire le lait de coco, le gingembre et le sucre à feu modéré, en remuant, jusqu'à dissolution du sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco

Tapioca

Gingembre

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer la casserole du feu et laisser reposer le mélange 10 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter le tapioca. Épluchez les bananes et coupez-les en quatre dans le sens de la longueur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Banane

Tapioca

Couper les quartiers en morceaux de 1/2 pouce.

Chauffer le mélange de lait de coco à feu doux et incorporer délicatement le tapioca et les bananes. Cuire le pudding, en remuant (veillez à ne pas casser les bananes), jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement et que les bananes soient chauffées, environ 5 minutes, et laisser refroidir. Répartir le pudding parmi 6 ramequins et laisser refroidir, à couvert, jusqu'à ce qu'il soit froid.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco

Banane

Tapioca

Matériel que vous utiliserez

Ramequin