Pot de Citrouille d'Orge Perlé Africain

Name: Pot de Citrouille d'Orge Perlé Africain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Africain
Ingredients: 10 Noix de toute sorte (hachées) 6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune); 1 pincée 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée ciboulette fraîchement hachée, pour la garniture; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. comme des pistaches ou des noix; 20 Noix de toute sorte (hachées) dattes ou raisins secs (une bonne poignée devrait faire); 2 gousses dail; 1 kg courge dhokkaido (la peau de cette courge est comestible); 1 pincée noix de muscade (râpée); 2 oignon; 300 Noix de toute sorte (hachées) orge perlé; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre; 1 pincée poudre de curcuma; 700 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait; 100 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Le pot de citrouille d'Orge Perlé africain pourrait être juste le Africain recette que vous recherchez. Une portion contient 582 calories, 14g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 3. Pour 2,97 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Si vous avez de la poudre de curcuma, de la courge d'hokkaido, de la muscade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les dates, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait Aux Dattes en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Soupe au Poulet et à l'Orge Perlé, Pilaf D'Orge Aux Oignons Perlés, et Orge Perlé aux Petits Pois et à l'Edamame pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

10Noix de toute sorte (hachées)

6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune)1pincée

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

ciboulette fraîchement hachée, pour la garniture 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

comme des pistaches ou des noix 20Noix de toute sorte (hachées)

dattes ou raisins secs (une bonne poignée devrait faire)2

gousses d'ail 1kg

courge d'hokkaido (la peau de cette courge est comestible)1pincée

noix de muscade (râpée)2

oignon 300Noix de toute sorte (hachées)

orge perlé 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre 1pincée

poudre de curcuma 7006 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait 1006 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Vin recommandé: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Africain au menu ? Essayez de l'associer au Pinotage, au Riesling et au Chenin Blanc. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Vous pourriez essayer le Pinotage Kanonkop. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 30 dollars par bouteille.