Portobellos Farcis au Crabe

Name: Portobellos Farcis au Crabe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) huile de coco fondue; 1 1 livre de courgettes, Assaisonnement créole; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir moulu; 113 Noix de toute sorte (hachées) chair de crabe en morceaux; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel rose de lHimalaya; 454 Noix de toute sorte (hachées) champignons portobello, branchies enlevées, tiges enlevées et tiges coupées en dés; 2 oignons verts, tranchés

Les Portobellos farcis au crabe sont un sans gluten, primal et pescatarien plat d'accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 128 calories. Pour 1,85 $par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 6 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'huile de noix de coco, de la chair de crabe en morceaux géants, du sel rose de l'Himalaya et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 43%. Ce score est solide. Essayer Portobellos Farcis au Crabe, Gâteau de Crabe-Portobellos Farcis, et Portobellos Farcis au Crabe et Légumes Verts à la Moutarde aux Agrumes pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Préchauffer le four à 350 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Mettez une grande poêle à feu moyen-vif et ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de coco. Une fois chauffé, ajouter les tiges de portobello et les oignons verts tranchés et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 2 minutes. Incorporer la chair de crabe, l'assaisonnement créole, le sel et le poivre au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

10 à 12 Grosses Crevettes (21 à 25 Unités), Décortiquées Et Déveinées, Avec Queue

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Huile De Coco

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Chair De Crabe

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Badigeonner les chapeaux de champignons avec la dernière cuillère à soupe d'huile de coco. Farcir les bouchons avec la garniture de crabe et mettre au four pour rôtir pendant 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Coco

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Crabe

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Retirer les champignons du four et garnir de parmesan. Remettre au four et poursuivre la cuissonjusqu'à ce que le fromage ait fondu, encore 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Sauce Tomate Hunt's®

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Retirer du four et couper à volonté pour servir.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Equipement

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ingrédients

Portion:

3(hiver)

huile de coco fondue 11 livre de courgettes,

Assaisonnement créole 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poivre noir moulu 113Noix de toute sorte (hachées)

chair de crabe en morceaux 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel rose de l'Himalaya 454Noix de toute sorte (hachées)

champignons portobello, branchies enlevées, tiges enlevées et tiges coupées en dés 2

oignons verts, tranchés

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Les crustacés se marient très bien avec le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Vous pourriez essayer le vin Woodstock Chardonnay. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 17 dollars par bouteille.

Vin de Chardonnay de Woodstock

Le Chardonnay Woodstock s'ouvre sur un agréable mélange éclectique d'arômes riches de poire, de minéraux et de papaye, suivis de saveurs fraîches de pomme poire asiatique, d'agrumes et de fruits tropicaux avec une grande acidité en finale. Ou comme Mark aime à le dire, " du soleil dans une bouteille."