Porc à la Sauce Moutarde

Porc à la Sauce Moutarde
Le porc à la sauce à la moutarde est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 205 calories, 26g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 2,08 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de sauce worcestershire, de thym, de bouillon de poulet à faible teneur en sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 47%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Porc Frotté à la Moutarde avec Sauce à la Moutarde aux Mûres et Frites Épicées au Four, Porc à la Sauce Moutarde, et Porc à la Sauce Moutarde.

Instructions

1
Coupez le gras du porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
2
Badigeonner la sauce Worcestershire sur le porc et saupoudrer de sel et de poivre; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Sel Et PoivreSel Et Poivre
PorcPorc
3
Mélanger l'oignon et l'ail dans un plat allant au four carré de 8 pouces; bien mélanger. Couvrir de papier ciré et micro-ondes à haute température pendant 2 minutes. Incorporer la farine et le thym dans le mélange d'oignons; ajouter graduellement le bouillon et la moutarde, en remuant avec un fouet jusqu'à homogénéité. Disposer le porc sur le mélange d'oignons, à la mode des rayons, les extrémités pointant vers le centre du plat. Couvrir et micro-ondes à haute température 7 minutes, en réarrangeant le porc et en remuant le mélange d'oignons toutes les 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
AilAil
BouillonBouillon
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OignonOignon
ThymThym
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
Micro-ondesMicro-ondes
Papier CiréPapier Ciré
FouetterFouetter
4
Laisser reposer, à couvert, 5 minutes.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé12
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