Poitrines De Poulet Assaisonnées à l'Italienne
Les poitrines de poulet assaisonnées à l'italienne pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 502 calories, 36g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 44 minutes. Un mélange de céleri, de riz supplémentaire, d'œuf et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Essayer Poitrines De Poulet Sautées Assaisonnées à l'Italienne, Poitrines De Poulet Rôties Assaisonnées à l'Italienne, et Poitrines De Poulet Italiennes Grillées pour des recettes similaires.
Instructions
Préparer le riz selon les instructions sur l'emballage, en ajoutant du céleri avec du riz.
Pendant ce temps, saupoudrer le poulet avec 1/4 c. à thé. sel et 1/8 c. à thé. poivrer.
Mélanger la chapelure et les 1/4 c. à thé restantes. saler dans un plat peu profond. Tremper le poulet dans l'œuf; draguer dans le mélange de chapelure.
Faire cuire le poulet dans de l'huile chaude dans une poêle antiadhésive de 10 pouces à feu moyen-vif de 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et cuit.
Retirer de la poêle et bien égoutter sur du papier absorbant. Garder au chaud.
Chauffer 2 tasses de mélange de tomates copieux dans une petite casserole à feu moyen de 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées.
Mélanger le riz cuit chaud avec le persil et déposer sur une assiette de service. Garnir de poulet. Déposer un mélange de tomates copieux sur le poulet et le riz.