Po'boy à Coque souple

Po'boy à Coque souple
Le Po'boy à coque souple pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette fait 6 portions avec 1115 calories, 19g de protéines, et 57g de matières grasses chacun. Pour 2,45 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des crabes à carapace molle, des feuilles de laitue, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la coquille de tarte, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits en Croûte de Tarte au Sucre et aux Épices en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 48%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Taquitos d'Écrevisses à Carapace Molle, Sandwichs Au Crabe à Carapace Molle, et Crabe à Carapace Molle Frit.

Instructions

1
Mélanger les crabes et le lait dans un plat peu profond. Couvrir et refroidir 1 heure; égoutter en jetant le lait.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Tasses De Fromages Mélangés Râpés, Comme Des Fromages Pour Tacos2 Tasses De Fromages Mélangés Râpés, Comme Des Fromages Pour Tacos
2
Mélanger la farine et les 3 ingrédients suivants. Draguer les crabes dans un mélange de farine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuisine Professionnelle Lorann®Cuisine Professionnelle Lorann®
3
Faire sauter les crabes, dessus vers le bas, dans l'huile chaude dans une grande poêle 1 à 2 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
4
Égoutter sur du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finementà 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement
5
Placez chaque crabe sur un rouleau français. Garnir de sauce Remoulade, de laitue et de tomate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rouleau FrançaisRouleau Français
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
CrabeCrabe
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé13
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