Po'Boy aux Crevettes Grillées

Po'Boy aux Crevettes Grillées
Crevettes Grillées Po'Boy demande à propos 28 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette? Cette recette pescatarienne a 412 calories, 33g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 3,2 $par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Le 4 Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il fonctionne bien comme un plat principal plutôt cher. Un mélange de gousse d'ail, de laitue romaine, d'huile d'olive et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Avec une cuillère score de 63%, ce plat est solide. Essayer Crevettes 2 Façons: Sauce Soja-Crevettes Grillées avec Salade d'Épinards et Langoustines à la Mode, Brochettes de Crevettes au Curry Grillées avec Sauce à l'Oignon Grillé et au Poivron Rouge, et Crevettes et Calamars grillés au Charbon de bois avec Citrons Grillés et Tomates Fumées-Relish aux Olives Noires pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un grand sac de congélation zippé; sceller le sac et mélanger pour enrober. Laisser mariner au réfrigérateur 3 heures, en retournant le sac de temps en temps.
2
Couper le pain en deux horizontalement. Évider la moitié supérieure du pain en laissant une bordure de 1/2 po; réserver le pain déchiré pour une autre utilisation. Enduire les côtés coupés des deux moitiés de pain d'enduit à cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PainPain
3
. Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
. Enfilez les crevettes uniformément sur 4 brochettes métalliques( 12 pouces), en laissant 1/4 pouce entre chaque crevette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En MétalBrochettes En Métal
5
Placer les brochettes sur une grille recouverte d'aérosol de cuisson; griller 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Placer le pain, les côtés coupés vers le bas, sur la grille; griller 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement grillé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Mélanger la mayonnaise et les 4 ingrédients suivants en remuant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
8
Répartir uniformément le mélange de mayonnaise sur les côtés coupés du pain. Disposer la laitue, les crevettes et l'oignon uniformément sur la moitié inférieure. Remplacez la moitié supérieure du pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
LaitueLaitue
CrevetteCrevette
PropagerPropager
OignonOignon
9
Couper le sandwich en travers en 4 portions égales.

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Des crevettes au menu? Essayez de l'associer avec du Pinot Grigio, du Riesling et du Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.
Menage a Trois Limelight Pinot Grigio
Menage a Trois Limelight Pinot Grigio
Ménage à Trois Limelight met en lumière les saveurs rafraîchissantes des agrumes de la manière la plus éblouissante. Limelight est une nouvelle star avec des arômes sexy de fleur d'oranger qui mènent à des saveurs acidulées de citron vert et d'alléchantes saveurs de pomme Granny Smith qui vous font froncer les sourcils. Une touche de douceur et de minéralité de chèvrefeuille équilibre les notes d'agrumes prononcées avant que les rideaux ne tombent avec une finale rafraîchissante et croquante.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions4
Score de santé22
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