Plie Au Couscous Aux Herbes

Name: Plie Au Couscous Aux Herbes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (hiver) 4 cuillères à soupe de beurre, coupé en cubes de 1/2 pouce; 315 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat à feuilles lâches; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie, coupés en 4 morceaux; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine; 1 (peut être ou écrémé) poivre noir frais moulu; 2 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 oignons verts, y compris les dessus verts hachés; 532 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La Plie Au Couscous Aux Herbes nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Pour 14,13 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 1. Une portion contient 2141 calories, 147g de protéines, et 76g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre moulu, de l'eau, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Il vous est présenté par Recipezaar. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 83%, ce qui est génial. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Plie Au Couscous Aux Herbes, Plie Cuite à la vapeur avec Couscous aux Légumes, et Plie Farcie au Crabe et Aïoli aux Herbes.

Instructions

Dans un mélangeur, réduire en purée le persil et les oignons verts avec le jus de citron, 2 cuillères à soupe d'huile, 1/4 tasse d'eau et 1/4 cuillère à café de sel et pepper.In dans une casserole moyenne, porter les 2 tasses d'eau restantes à ébullition avec 3/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Incorporer 3 cuillères à soupe de purée de persil et le couscous. Couvrir, retirer du feu et laisser reposer pendant 5 minutes minutes.In dans une grande poêle antiadhésive, faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes à feu modérément élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Oignons Verts

Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Persil

Poivrer

Eau

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Poêle à Sauce

Blender

Saupoudrer le poisson avec le reste de 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Saupoudrez la plie avec la farine et secouez tout excès. Faire sauter le poisson jusqu'à ce qu'il soit brun et juste cuit, environ 2 minutes de côté pour des filets de 1/2 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Plie

Poivrer

Farine Tout Usage

Secouer

Poisson

Sel

Servir le poisson sur le couscous avec le reste de la purée de persil sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Persil

Poisson

Equipement

Poêle

Poêle à Sauce

Blender

Ingrédients

Portion:

4(hiver)

4 cuillères à soupe de beurre, coupé en cubes de 1/2 pouce 3156 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

persil plat à feuilles lâches 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie, coupés en 4 morceaux 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine 1(peut être ou écrémé)

poivre noir frais moulu 2(peut être ou écrémé)

1 échalote, râpée ou hachée 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 2

oignons verts, y compris les dessus verts hachés 5326 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Menage a Trois Limelight Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.