Pilons Grillés Faciles
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des pilons grillés faciles. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 294 calories. Cette recette sans gluten et primale sert 4 personnes et coûte 80 cents par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de pilons de poulet, de beurre, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 38%, ce plat n'est pas si exceptionnel. Essayer Ww 3 Points - Pilons de Poulet Grillés à la Bière, Pilons Tex-mex Grillés Avec Salade D'Avocat Et De Tomates, et Pilons Rapides et Faciles pour des recettes similaires.
Instructions
Placez la grille du four à environ 8 pouces de la source de chaleur. Préchauffer le gril; tapisser une poêle à griller de papier d'aluminium. Séchez les pilons et coupez le gras. Disposer en une seule couche sur la casserole préparée.
Faire fondre le beurre avec l'ail et le jus de citron à feu moyen-doux. Assaisonner les pilons de sel et de poivre.
Badigeonner chacun légèrement de beurre au citron.
Griller, en retournant souvent et en badigeonnant avec du beurre au citron, jusqu'à ce que le poulet soit doré et croustillant et ne présente aucune trace de jus rose lorsqu'il est percé, environ 30 minutes. Laisser refroidir légèrement.
Servir les pilons avec des sauces trempées.