Orzo aux Épinards et au Basilic

Orzo aux Épinards et au Basilic
L'orzo aux épinards et au basilic pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 572 calories, 21g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,48 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, de l'oignon, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est exceptionnel. Essayer Poêle au Poulet, à l'Orzo et aux Épinards avec Olives Kalamatan, Tomates et Basilic, Côtelettes de Porc au Citron et au Basilic Grillées avec Orzo au Citron et au Basilic #GrillPorkLikeASteak, et Orzo au Parmesan et Basilic pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire revenir l'ail et l'oignon dans l'huile d'olive à feu moyen-vif pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
2
Ajouter l'orzo et le bouillon de poulet, couvrir et cuire environ 3 minutes à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
3
Ajouter le basilic et le romarin, couvrir et laisser mijoter environ 5 minutes jusqu'à ce que tout le liquide se soit évaporé. Chauffer à feu doux ajouter le jus de citron et les épinards, remuer pour mélanger et cuire pendant 1 minute jusqu'à ce que les épinards soient bien chauffés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
RomarinRomarin
épinardépinard
BasilicBasilic
4
Servez et dégustez!
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé100
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