Orange Roughy Italiano

Name: Orange Roughy Italiano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 80 Noix de toute sorte (hachées) oignon émincé; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets rugueux orange chacun); 1 1 livre de courgettes, origan séché; 56 Noix de toute sorte (hachées) fromage mozzarella partiellement écrémé râpé; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 ( aubergines) tomate, hachée; 248 Noix de toute sorte (hachées) courgettes tranchées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Orange Roughy Italiano. Une portion de ce plat contient environ 23 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 178 calories . Pour 3,56 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 4. Elle vous est présentée par Taste of Home. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'origan, de l'oignon, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, primal et pescatarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un bon score cuillère de 69 % . Des recettes similaires sont l'Orange Roughy , le Orange Chicken Italiano et l'Orange Roughy grillé .

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un enduit à cuisson, faire revenir les courgettes, l'oignon et l'origan dans l'huile pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Paquets Chacun) De Gélatine à La Lime, Divisée

1 Fourchette

Tomates Italiennes Entières, Pelées, Bien égouttées Et Hachées

Pommes De Terre à Peau Rouge, Coupées En Quartiers

Crème Sure Ou Crème Sure Mexicaine

Matériel que vous utiliserez

1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés

Saupoudrer les filets de sel et de poivre; déposer sur le mélange de courgettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bloc De Fromage Colby

1 Fourchette

Saupoudrer de tomate. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Piment Rouge Broyés, Plus Un Peu Pour La Garniture

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Saupoudrer de fromage; couvrir et laisser reposer 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bloc De Fromage Colby, Coupé En Cubes

Equipement

1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 80Noix de toute sorte (hachées)

oignon émincé 454Noix de toute sorte (hachées)

filets rugueux orange chacun)11 livre de courgettes,

origan séché 56Noix de toute sorte (hachées)

fromage mozzarella partiellement écrémé râpé 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

8 (U-12) crevettes 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1( aubergines)

tomate, hachée 248Noix de toute sorte (hachées)

courgettes tranchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Orange Roughy se marie très bien avec le Pinot Noir, le Sparkling Wine et le Pinot Grigio. Bien que différents fruits de mer puissent certainement nécessiter différents vins, un vin blanc vif et léger ou un vin blanc pétillant fera généralement l'affaire et ne couvrira pas les saveurs subtiles. Un vin que vous pourriez essayer est le Belle Glos Las Alturas Vineyard Pinot Noir. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 35 dollars.

Belle Glos Las Alturas Vineyard Pinot Noir

Situé dans l'un des sites les plus plantables des hautes terres de Santa Lucia du comté de Monterey, ce banc immaculé offre au vignoble Las Alturas des journées côtières fraîches avec un ensoleillement constant et une base de sol limoneux sableux Gloria. Lors de la plantation de ce vignoble de 15 acres, nous avons adapté divers clones de Pinot Noir aux pentes individuelles et aux caractéristiques du sol de la terre. Nos rendements sont volontairement maintenus bas afin de préserver l'intensité fruitée que nous ont apporté ces choix clonaux.Bourgogne très foncé ; les arômes de cerise noire et de terre labourée sont abondants et ravissent les sens. La palette est pleine, moelleuse et riche. Il enrobe la bouche de saveurs de garniture de tarte aux petits fruits, d'épices douces et de prune, le tout enveloppé par une structure texturale complexe qui mène à une finale élégamment souple qui appelle une autre gorgée.