Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les crevettes japonaises et les nouilles Soba. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 389 calories, 34g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,72 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, du bouillon de poulet, de la fécule de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Nouilles Soba au Saumon Japonais, Nouilles Soba Japonaises Sautées, et Zaru Soba - Nouilles Japonaises Réfrigérées.
Instructions
1
Cuire et égoutter les nouilles comme indiqué sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
2
Pendant ce temps, chauffer une poêle antiadhésive de 12 pouces à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
Poêle
3
Ajouter l'huile; tourner la poêle pour enrober le fond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Ajouter les crevettes, l'ail et la racine d'épice; cuire et remuer environ 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient roses et fermes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre
Ail
Crevette
5
Retirer de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
Poêle
6
Ajouter les carottes, les haricots verts, 1 tasse de bouillon, la sauce soja et le sucre dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts
Sauce Soja
Carotte
Bouillon
Sucre
Matériel que vous utiliserez
Poêle
7
Chauffer à ébullition. Couvrir et cuire à feu moyen de 4 à 6 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume
8
Incorporer les crevettes et le jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron
Crevette
9
Mélanger la fécule de maïs et le reste du bouillon jusqu'à consistance lisse; incorporer au mélange de crevettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De Maïs
Crevette
Bouillon
10
Chauffer à ébullition en remuant constamment. Faire bouillir et remuer 1 minute. Répartir les nouilles dans des bols. Garnir du mélange de crevettes.
Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Gris Calcaire Zind-Humbrecht avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 46 dollars par bouteille.