Mini Frittatas Épinards-Artichauts

Name: Mini Frittatas Épinards-Artichauts
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 38
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". can coeurs dartichaut, égouttés, hachés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Moutarde de Dijon; 6 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 1 2 cuillères à café de poudre d'ail farine; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet. épinards hachés congelés, décongelés, égouttés; 3 oignons verts, émincés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette MIRACLE; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible Fromage Parmesan Râpé KRAFT; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible poivrons rouges hachés finement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les Mini Frittatas aux épinards et aux artichauts. Pour 24 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 34 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 38 personnes. Si vous avez du poivre moulu, de la moutarde de dijon, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 38 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Mini Frittatas aux Épinards, Mini Frittatas aux Épinards et Poivron Rouge, et Mini Frittatas de Prosciutto et Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 177°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Fouetter les 6 premiers ingrédients dans un grand bol jusqu'à homogénéité.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le reste des ingrédients; bien mélanger.

Verser dans chacun des 32 mini-muffins pulvérisés avec un vaporisateur de cuisson, en ajoutant environ 1-1/2 C. à soupe. mélange d'artichauts dans chaque tasse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson