Marinade Jerk

Name: Marinade Jerk
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Noix de muscade supplémentaire, facultatif; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) piment de la jamaïque moulu; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 3 Piments Scotch bonnet* ou habaneros, épépinés et émincés; 2 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 fraise, décortiquée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge

La marinade Jerk est une sans gluten et végétalien recette avec 2 portions. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette marinade a 556 calories, 2g de protéines, et 55g de matières grasses par portion. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel casher, de l'huile d'olive, du piment de la jamaïque moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 50%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Marinade Jerk, Poulet Jerk avec Marinade et Sauce Kikkoman Teriyaki, et Saumon Jerk Grillé avec Assaisonnement Jerk Maison et réflexion sur le Don.

Instructions

Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire en une pâte en vrac. Mettez le poulet dans un 9 par 13 po. plat de cuisson non réactif et badigeonner de mélange sur toute la peau et sous la peau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Plat De Cuisson

* Les bonnets écossais, qui ressemblent aux habaneros, sont extrêmement chauds. Nous conseillons de porter des gants en caoutchouc lors de la préparation de l'un d'eux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Rouge