Ma Crevette Spéciale Scampi Florentine

Name: Ma Crevette Spéciale Scampi Florentine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 2 (hiver) pesto de basilic préparé (tel que Classico™); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir au goût; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 olives farcies au piment; 3 girofle ail haché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 grand tomates prunes, épépinées et coupées en dés; 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivron rouge, ou au goût; 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées et déveinées; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais, rincés et tiges

Ma Crevette Spéciale Scampi Florentine nécessite à peu près 40 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et pescatarienne a 450 calories, 25g de protéines, et 38g de matières grasses par portion. Pour 3,08 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 93 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de tomates prunes, d'épinards, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est bon. Essayer Crevettes 2 Façons: Sauce Soja - Crevettes Grillées avec Salade d'Épinards et Langoustines de Style Nouveau, Camion de Crevettes Hawaïennes Spécial (Crevettes au Beurre au Citron et à l'Ail), et Pâtes Florentines aux Crevettes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, mélanger le beurre et l'huile d'olive à feu moyen. Incorporer le pesto, l'ail et les tomates et laisser mijoter jusqu'à ce que les tomates commencent à ramollir, environ 2 minutes. Assaisonner de flocons de poivron rouge et de poivre noir au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Poivre Noir

Huile D'olive

Tomate

Beurre

Ail

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer les crevettes dans la sauce et cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent roses, 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Ajouter les épinards et remuer jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

pesto de basilic préparé (tel que Classico™)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

poivre noir au goût 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 olives farcies au piment 3girofle

ail haché 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2grand

tomates prunes, épépinées et coupées en dés 0(peut être ou écrémé)

flocons de poivron rouge, ou au goût 454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes décortiquées et déveinées 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

épinards frais, rincés et tiges

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 17 dollars par bouteille.