Lo Mein de Légumes avec Edamame et Feuilles de Moutarde

Name: Lo Mein de Légumes avec Edamame et Feuilles de Moutarde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement (1/4 de pouce dépaisseur) lanières de poivron rouge (environ 1 moyen); 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de sésame noir; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons doreille en bois séchés; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement edamame décortiqué congelé (soja vert), décongelé; 397 Noix de toute sorte (hachées) paquet de nouilles aux œufs chinoises fraîches; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais pelé râpé; 1 gousse dail émincée; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 3 (hiver) sauce hoisin; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja à faible teneur en sodium, divisée; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de moutarde hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau bouillante; 2 Oignon jaune moyen, haché 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le Lo Mein de légumes avec de l'Edamame et des feuilles de moutarde pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,24 $ par portion. Une portion contient 414 calories, 16g de protéines, et 13g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de lanières de poivron, de feuilles de moutarde, d'edamame et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Edamame Lo Mein, Recette d'Edamame Lo Mein, et Verts du Sud Parfaits (Chou Frisé, Betterave, Verts de Collard, Moutarde) pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger 1/2 tasse d'eau bouillante et les champignons dans un bol; couvrir et laisser reposer 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Égoutter les champignons dans un tamis sur un bol, en réservant le liquide de trempage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Matériel que vous utiliserez

Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Retirer et jeter les tiges. Hacher les chapeaux de champignons; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Porter 2 litres d'eau à ébullition dans une marmite.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Cuisses De Poulet

Ajouter les verts et cuire pendant 1 minute ou jusqu'à ce que les verts flétrissent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Retirez les légumes verts de l'eau avec une cuillère à fente. Plongez les légumes verts dans de l'eau glacée; égouttez-les et séchez-les. Mettez les verts de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Légumes

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Remettre l'eau dans la casserole à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter les nouilles aux œufs et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/3 Tasse De Vin Blanc Sec, Regardez-le Ou Plus De Bouillon

Égoutter et rincer à l'eau froide et bien égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Placer les nouilles dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja et d'huile de sésame, en remuant pour enrober, et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse D'edamame Surgelé, Décongelé

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Chauffer l'huile de canola dans un wok ou une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chorizo Mexicain (environ 2 Maillons)

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le gingembre; faire sauter 5 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange De Salade De Chou Tricolore

Ajouter les champignons, le poivron, les oignons et l'ail; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que le poivron soit croustillant-tendre. Incorporer les légumes verts et l'edamame; faire sauter 30 secondes. Incorporer le liquide de trempage réservé aux champignons, le mélange de nouilles, les 3 cuillères à soupe restantes de sauce soja et la sauce hoisin; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin