Lentilles à l'Éthiopienne Avec Ignames (ou Patates Douces)

Name: Lentilles à l'Éthiopienne Avec Ignames (ou Patates Douces)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Arts de la langue anglaise 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 1 livre de courgettes, gingembre frais, émincé; 3 gousses dail émincées; 0 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 0 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 (peut être ou écrémé) coriandre moulue; 0 (peut être ou écrémé) fenugrec moulu; 0 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon coupé en dés; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 0 poivron rouge doux, coupé en dés; 2 (hiver) lentilles (rouge fendu); 1 WES E Arts de la langue anglaise sel ou sauce soja; 1 petit patate douce ou igname, coupée en dés; 1 1 livre de courgettes, Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Les Lentilles à l'Éthiopienne Avec des Ignames (ou des Patates douces) nécessitent environ 25 minutes du début à la fin. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 1 et coûte 1,25 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 256 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du paprika, du gingembre, du fenugrec moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est présenté par Recipezaar. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Patates Douces (Ignames) Aux Abricots, Lentilles Éthiopiennes Crémeuses, et Patates Douces Farcies au Chili / Ignames.