Lentilles Colombiennes

Name: Lentilles Colombiennes
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles; 1 Petite oignon haché; 2 petit pommes de terre jaunes, en cubes; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 1 Petite tomate, hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? Les lentilles colombiennes pourraient être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 3 portions avec 263 calories, 13g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 59 cents par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 83 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Un mélange d'eau, de tomate, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est énorme. Essayer Lentilles et légumes de Cheat Riz brun Biryani (ft. Riz SunRice et Lentilles) + Un Cadeau, Aji (Salsa colombienne), et Guacamole Colombien pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les lentilles, l'eau, la tomate, l'oignon, le cumin, le sel et l'huile végétale dans une casserole à feu moyen; porter à ébullition. Cuire et remuer à ébullition jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale