Lazanki
Lazanki pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 216 calories, 8g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 6 et coûte 44 cents par portion. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de spaghettis, d'oignons, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellente note cuillerée de 91%. Essayer Chou Polonais et Nouilles (Lazanki) pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C).
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.
Ajouter le chou et cuire jusqu'à tendreté, environ 15 minutes; égoutter.
Pendant ce temps, porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter.
Pendant la cuisson des pâtes et du chou, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Faire revenir les oignons jusqu'à tendreté.
Mélanger le chou, les pâtes, les oignons, le sel, le poivre et la sauce soja; bien mélanger et transférer dans une cocotte de 9 x 13 pouces.
Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes.