Langoustines aux Crevettes

Langoustines aux Crevettes
La recette Des Langoustes aux crevettes pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 25 minutes. Cette recette fait 25 portions avec 40 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 43 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez du persil, de l'oignon, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 22%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Crevettes 2 Façons: Sauce Soja - Crevettes Grillées avec Salade d'Épinards et Langoustines de Style Nouveau, Langoustines aux Crevettes, et Langoustines aux Crevettes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le mélange de vinaigrette, le jus, 1/4 tasse d'eau, 2 C. à soupe. de l'huile, du persil, de l'ail et du poivre jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De VinaigretteMélange De Vinaigrette
PersilPersil
AilAil
PoivrerPoivrer
JusJus
EauEau
Huile De CuissonHuile De Cuisson
2
Chauffer les 2 C. à soupe restantes. huiler dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit tendre mais non doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
4
Ajouter les crevettes; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses, en remuant de temps en temps. Incorporer le mélange de vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
CrevetteCrevette
5
Porter à ébullition à feu moyen; faire bouillir 1 minute.
6
Servir sur du riz chaud cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz CuitRiz Cuit

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions25
Score de santé2
Magazine