Laksa au Poulet (Faible en gras et Délicieux)

Name: Laksa au Poulet (Faible en gras et Délicieux)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 3 gouttes de sauce soja; 400 Noix de toute sorte (hachées) filets de poitrine de poulet sans peau; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte (coupée en fines lanières); 250 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet, liquide; 2 (peut être ou écrémé) bouillon de poulet en poudre; 1 1 livre de courgettes, essence de noix de coco; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) farine de maïs; 3 (peut être ou écrémé) pâte de laksa (ou pâte de curry Massaman); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche (hachée); 1 (peut être ou écrémé) ail (écrasé); 1 1 livre de courgettes, gingembre (écrasé); 1 1 livre de courgettes, citronnelle (en bocal); 375 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait évaporé réduit en matières grasses; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement nouilles de singapour; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée huile; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement capsicum rouge (coupé en fines lanières); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement échalote (tranchée); 1 1 livre de courgettes, curcuma; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Le poulet Laksa (faible en gras et délicieux) pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 461 calories, 33g de protéines, et 20g de matières grasses. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des germes de soja, de l'ail, de l'échalote et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain Végétalien à la Mangue et à la Banane en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Laksa Siamois (Laksa Lemak).

Instructions

Dans une grande poêle, faire sauter le poulet, l'ail et le gingembre ensemble pendant 4 minutes.Incorporer les carottes et le poivron et cuire encore 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Carotte

Poulet Entier

Ail

Gingembre

Placer tous les autres ingrédients sauf le lait et la farine de maïs dans la poêle et mélanger well.In dans un récipient séparé, bien mélanger le lait et la farine de maïs, puis ajouter à la poêle.Laisser mijoter 5 minutes et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs