Houmous à la Citrouille Salé

Houmous à la Citrouille Salé
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes orientales moyennes, alors essayez le Houmous à la citrouille salé. Cette recette sert 16 et coûte 35 cents par portion. Une portion contient 79 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses. 86 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 15 minutes. Si vous avez de l'ail, du tahini, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Quelques personnes ont vraiment aimé cette hor d'oeuvre. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 86 cuillerées%. Essayer Houmous à la Citrouille Salé, Houmous à la Citrouille Salé, et Le MEILLEUR Houmous: Houmous à la Citrouille avec Chips de Tortilla “Sucre” à la Cannelle {Blé Entier, Faible en Gras, Végétarien + Super Simple} pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le jus de citron, le tahini, l'ail et le sel dans un robot culinaire ou un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
AilAil
TahiniTahini
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
2
Ajouter les haricots garbanzo et l'huile d'olive et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChichesChiches
Huile D'oliveHuile D'olive
3
Ajouter la citrouille, le cumin et le poivre de Cayenne; traiter jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
CitrouilleCitrouille
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
4
Transférer le houmous dans un récipient avec un couvercle et réfrigérer au moins 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
5
Incorporer les graines de citrouille dans le houmous; garnir de paprika.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 15 m.
Portions16
Score de santé24
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