La recette de Houmous maison est prête en environ 1 heure et est certainement un grand végétaliens option pour les amateurs de nourriture orientale moyenne. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 648 calories, 20g de protéines, et 43g de matières grasses. Cette recette sert 3. Si vous avez du bicarbonate de soude, du tahini, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est énorme. Essayer Comment Faire Du Houmous Maison Ultra Lisse... ou Les Rêves De Houmous Sont Faits De), Enveloppement de Houmous Céleste avec Houmous maison, et Houmous Maison pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mettez les pois chiches dans une passoire et passez-les à travers pour enlever les petites pierres; rincez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chiches
Matériel que vous utiliserez
Tamis
2
Transférer les pois chiches dans un grand bol et ajouter 8 tasses d'eau; incorporer le bicarbonate de soude. Réserver pour tremper à température ambiante, au moins 12 heures et jusqu'à 1 jour.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bicarbonate
Chiches
Eau
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Égoutter les pois chiches et bien rincer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chiches
4
Transférer dans une grande casserole et ajouter 10 tasses d'eau; porter à ébullition et cuire 5 minutes, puis réduire le feu à feu doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les pois chiches soient très mous, en écumant toute mousse de la surface, environ 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chiches
Eau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
5
Réservez 1 tasse d'eau de cuisson, puis égouttez les pois chiches et rincez à l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chiches
Eau
6
Transférer au robot culinaire et réduire en purée jusqu'à consistance lisse. Avec la machine en marche, ajouter le tahini, l'huile d'olive, l'ail, le jus de citron, le cumin, les flocons de poivron rouge, le paprika, 1 cuillère à café de sel et l'eau de cuisson réservée; réduire en purée jusqu'à consistance lisse et crémeuse, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron Rouge
Jus De Citron
Huile D'olive
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
Ail
Tahini
¼ Cuillère à Café D'origan
Eau
Sel
Matériel que vous utiliserez
Robot Culinaire
7
Transférer le houmous dans un bol, arroser d'huile d'olive et saupoudrer de paprika.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
Matériel que vous utiliserez
Bol
8
Servir avec du pain pita et/ou des légumes. A conserver, couvrir et réfrigérer 3 à 4 jours.