Hoplostète Orange Mariné au Citron Vert pour Deux

Name: Hoplostète Orange Mariné au Citron Vert pour Deux
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 0 (peut être ou écrémé) herbe à laneth; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 3 (hiver) 1 fraise, décortiquée; 340 Noix de toute sorte (hachées) filets rugueux orange chacun); 3 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? L'hoplostète orange mariné au citron vert pour deux pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Pour 4,86 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 2 portions avec 193 calories par jour, 28g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de l'eau, de l'aneth, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Taste of Home. C'est parfait pour valentin jour. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 41%. Ce score est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Hoplostète Orange Mariné au Citron Vert, Hoplostète Orange Mariné, et Brochettes d'Agneau Marinées à l'Orange et au Citron Vert.

Instructions

Placer les filets dans un 11 pouces. x 2 pouces. plat allant au four. Dans un petit bol, mélanger le reste des ingrédients; réserver 4 1/2 cuillères à café de marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Bol

Verser le reste de la marinade sur les filets; retourner pour enrober. Couvrir et réfrigérer 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Égoutter et jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Transférer les filets dans une lèchefrite enduite d'aérosol de cuisson. Griller 4-6 po. laisser chauffer pendant 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette, en arrosant fréquemment de la marinade réservée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Tri-tips, Parés

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Equipement

Plat De Cuisson

Bol

Poêle à Griller

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)0(peut être ou écrémé)

herbe à l'aneth 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 3(hiver)

1 fraise, décortiquée 340Noix de toute sorte (hachées)

filets rugueux orange chacun)3(hiver)

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

L'hoplostète Orange peut être associé au Pinot Noir, au Vin mousseux et au Pinot Grigio. Bien que différents fruits de mer puissent certainement nécessiter des vins différents, généralement un vin blanc croquant et léger ou un vin blanc pétillant fera l'affaire et n'étouffera aucune saveur subtile. Un vin que vous pourriez essayer est le Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.

Pinot Noir de Châteauneuf-du-Pape

Des notes mûres de cerise noire, de groseille et de chocolat précèdent des notes salées de thym sauvage, de bruyère et de terre. Des tanins souples en bouche donnent de la profondeur au palais, tandis que la fraîcheur et l'acidité des baies rouges conservent une belle longueur, concentration et équilibre.