Haricots Verts Sésame-Soja

Haricots Verts Sésame-Soja
Les haricots verts Sésame-soja pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes et coûte 53 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 72 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, des graines de sésame, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 61%. Ce score est solide. Essayer Vinaigrette Soja-Sésame, Asperges au Sésame avec Sauce Aïoli Soja-Ail, et Haricots Verts de Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter les haricots; cuire 5 minutes. Plonger les haricots dans de l'eau glacée; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
HaricotHaricot
3
Chauffer l'huile de sésame dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail émincé et le poivron rouge écrasé; faire sauter 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Ail émincéAil émincé
5
Ajouter les haricots, la sauce soja et le sel; cuire 2 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
HaricotHaricot
SelSel
6
Saupoudrer de graines de sésame grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé18
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