Gâteaux Épicés aux Haricots Noirs

Name: Gâteaux Épicés aux Haricots Noirs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible miettes de pain séchées nature; 822 piment habenero haricots noirs, égouttés et rincés; 1 œuf, légèrement battu; 6 girofle ail pressé; 4 oignons verts, émincés; 1 cp. parmesan râpé cumin moulu; 1 Petite piment jalapeno frais, émincé; 2 piments jalapeno frais, coupés en petits dés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) jus de citron vert frais; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive, divisée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure réduite en gras; 8 un peu de courgettes hachées sel au goût; 8 un peu de courgettes hachées sel et poivre noir au goût; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible patate douce crue râpée

Gâteaux aux haricots noirs épicés nécessite environ 35 minutes du début à la fin. Une portion contient 215 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du sel et du poivre, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est solide. Essayer Gâteaux Épicés aux Haricots Noirs, Dîner Ce soir: Gâteaux aux Haricots Noirs Épicés, et Gâteaux aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer la crème sure au citron vert, mélanger la crème sure, le jus de citron vert, 1 petit jalapeno haché et saler ensemble dans un petit bol. Couvrir et réfrigérer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Sure

Piment Jalapeno

Chaux

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une petite poêle à feu moyen. Cuire les oignons verts jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 1 minute. Incorporer l'ail, 2 jalapenos coupés en dés et le cumin; cuire jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Piment Jalapeno

Huile D'olive

Ail

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer le contenu de la poêle dans un grand bol. Incorporer les haricots noirs et écraser à la fourchette. Assaisonner de sel et de poivre au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Haricots Noirs

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Incorporer les patates douces, l'œuf et la chapelure. Diviser en 8 boules et aplatir en galettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce

Chapelure

Oeuf

Au four, placer la grille de cuisson à environ 4 pouces de la source de chaleur. Mettre le four à griller. Graisser légèrement la plaque à pâtisserie avec 1 cuillère à soupe d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Déposer les galettes de haricots sur une plaque à pâtisserie et faire griller 8 à 10 minutes. Retournez les gâteaux et faites griller jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, environ 3 minutes de plus.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Servir avec de la crème sure au citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Chaux