Galettes de Saumon Santé

Name: Galettes de Saumon Santé
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 2 (hiver) ciboulette fraîche, hachée finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais, haché finement; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coupes de pêches de la taille d'une collation; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 836 Noix de toute sorte (hachées) saumon rose, peau égouttée et os enlevés; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 (peut être ou écrémé) 12 à 16 petits pains à sandwich

Les galettes de saumon saines pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,46 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 186 calories. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'avoine, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est exceptionnel. Essayer Gâteaux / Galettes de Saumon Très Sains, Galettes de Saumon Santé avec une sauce à l'Aneth Citronnée, et Galettes de Saumon du Sud-Ouest ou Gâteaux au Saumon pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 2(hiver)

ciboulette fraîche, hachée finement 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

persil frais, haché finement 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coupes de pêches de la taille d'une collation 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 836Noix de toute sorte (hachées)

saumon rose, peau égouttée et os enlevés 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)1(peut être ou écrémé)

12 à 16 petits pains à sandwich

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon se marie très bien avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Hindsight Wines. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.