Frittata de fin d'été

Name: Frittata de fin d'été
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 3 (hiver) fécule de maïs ou racine de flèche; 1 laisser Basilic frais en option pour la garniture; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 Petite tomates anciennes, tranchées; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 1 pomme de terre russet, pelée et émincée; 1 1 livre de courgettes, Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 198 Noix de toute sorte (hachées) tofu soyeux doux; 1 (peut être ou écrémé) curcuma; 2 (hiver) margarine végétalienne; 1 courgettes râpées

Besoin d'un repas du matin sans gluten et végétalien? La frittata de fin d'été pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 3 portions avec 300 calories, 6g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 131 diraient qu'elle a frappé le coup. Un mélange de levure chimique, de poudre d'oignon, de sel de mer et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est bon. Essayer Comment faire des cocktails de Vin surgelés pour votre fête de fin d'été, Frittata Aux Légumes d'Été, et Frittata de Courge d'Été pour des recettes similaires.