Frites à l'Avocat

Frites à l'Avocat
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes américaines, alors essayez les frites d'avocat. Pour 75 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 209 calories, 5g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Cela fonctionne mieux comme plat d'accompagnement, et se fait en gros 30 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de panko, de sel casher, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 39%, ce plat est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Frites à l'Avocat, Frites à l'Avocat, et Frites à l'Avocat.

Instructions

1
Préchauffer le four à 20
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans une casserole moyenne, chauffer 1 1/2 po. huiler jusqu'à ce qu'il enregistre 375 sur un thermomètre à frire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Pendant ce temps, mélanger la farine avec 1/4 c. à thé. saler dans une assiette peu profonde. Mettez les œufs et le panko dans des assiettes peu profondes séparées. Tremper l'avocat dans la farine, en secouant l'excès. Trempez dans l'œuf, puis panko pour enrober. Poser sur 2 plaques en une seule couche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvocatAvocat
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
OeufOeuf
SelSel
PlongerPlonger
4
Faites frire un quart de tranches d'avocat à la fois jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, 30 à 60 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'avocatTranches D'avocat
5
Transférer les tranches dans une assiette recouverte d'essuie-tout. Garder au chaud au four pendant la cuisson du reste des avocats.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvocatAvocat
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
FourFour
6
Saupoudrer de sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé5
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