Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 133 calories, 11g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 25 et coûte 70 cents par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez une gousse d'ail, du bouillon de poulet, des légumes coupés et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 27%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Fondue au Chocolat et Ensemble de Fondue en Fonte Swissmar Cadeau, Soirée Fondue Familiale { Ma Fondue Préférée + un Cadeau!}, et Frites à Fondue au Fromage à la Bière au Poulet Buffalo.
Instructions
1
Faire chauffer 1/4 tasse de vinaigrette italienne dans un pot à fondue ou une casserole épaisse à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Italienne
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Ajouter les oignons; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon
3
Ajouter le bouillon, le jus de pomme et la fécule de maïs; remuer jusqu'à homogénéité. Porter juste à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Pomme
Amidon De Maïs
Bouillon
4
Trempez le poulet et les légumes, par lots, dans le mélange de bouillon bouillant à l'aide d'une fourchette à long manche ou d'une longue brochette. Cuire le poulet pendant 3 min. ou jusqu'à cuisson complète et légumes pendant 2 à 3 min. ou jusqu'à tendreté croquante, en retirant les ingrédients du mélange de bouillon au fur et à mesure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume
Poulet Entier
Bouillon
Plonger
Matériel que vous utiliserez
Brochette
5
Mélanger 1/2 tasse du FOUET MIRACLE avec l'ail et le jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fouet Miracle
Jus De Citron
Ail
6
Mélanger le reste de 1/2 tasse de FOUET MIRACLE avec le mélange de vinaigrette italien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Vinaigrette
Fouet Miracle
7
Servir de trempettes pour le poulet et les légumes.